Articulația cotului este una dintre cele mai dure părți ale corpului uman, nu este ușor de deteriorat, dar adesea oamenii fac exerciții pentru brațe, vor folosi apărătoare pentru cot pentru a menține articulația cotului.În special jocul de baschet, badminton, volei, tenis și alte sporturi de fitness în aer liber, adesea se poate vedea figura de protecție a cotului.
Multe sporturi și activități sunt inseparabile de cot, deoarece cotul nu este predispus la răni, așa că mulți oameni vor neglija să protejeze articulația cotului, dar odată ce cotul pare a fi deteriorat, este dificil de recuperat, printre care cele mai frecvente este încordarea cotului.Purtarea cotierelor în sport are un anumit efect de protecție asupra articulațiilor cotului, astfel încât cotierele sportive sunt utilizate pe scară largă în diverse sporturi.
Primul, rolul de protectie sportiva a cotului In timpul antrenamentului, protectia cotului se pune la nivelul articulatiei cotului.Deoarece apărătoarea pentru cot este susținută în general de bumbac elastic și pânză, poate amortiza impactul coliziunii dintre articulația cotului și obiectele dure și poate proteja articulația cotului.
- 1. Oferă presiune și reduce umflarea Adesea volei, tenismenii ar trebui să știe, de multe ori joacă backhand, cotul va fi dureros, poate exista umflare, acesta este așa-numitul "cot de tenis".Deci, dacă cotul doare în timpul exercițiilor, cel mai bine este să aduceți cotiere pentru a oferi presiune pe cot și pentru a reduce senzația de umflare.Purtarea cotierelor sport are un efect fix și stabil asupra mușchilor din jurul articulației cotului și previne încordarea cotului din cauza utilizării excesive în sport.
- 2. Limitați activitățile pentru a accelera recuperarea
Două, protecția cotului poate juca un anumit rol de reținere în funcționarea mâinii.Dacă cotul a fost rănit, este necesar să opriți exercițiile de mare intensitate pentru mâini.Purtarea cotierelor poate restricționa activitatea articulației cotului într-o anumită măsură, astfel încât partea rănită să se odihnească, să evite rănirea din nou și să ajute la restabilirea activității mai rapid.
Ora postării: 11-mai-2023