Pasul 1 Alegeți dimensiunea potrivită.
Dimensiunea mingii de yoga are un diametru de 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Cel mai comun mod de a alege este să stai pe o minge de yoga cu coapsele paralele cu podeaua.Unghiul dintre genunchi și genunchi ar trebui să fie de 90 de grade, bărbații ar trebui să aleagă puțin mai mare, femeile ar trebui să aleagă puțin mai mic.De asemenea, puteți alege o minge mai mare sau mai mică pentru a varia antrenamentul în funcție de scopul exercițiului, cum ar fi exerciții de întindere, echilibru sau forță.În funcție de înălțimea ta, poți alege o minge de yoga diferită, care este provocatoare, dar foarte distractivă.Pe lângă dimensiunea mingii, cât de umflată este mingea afectează și intensitatea exercițiului.Pentruminge de yogaexerciții de tonifiere, vă recomandăm ca mingea să fie plină de aer, dar de obicei conform instrucțiunilor produsului pentru a determina.
Pasul 2. Alege materialul potrivit
Când facem exerciții, siguranța este primul lucru, bile mici de yoga ar trebui să acorde, de asemenea, atenție, dar și sigure și non-toxice.Prin urmare, materialele pe care le folosește sunt mai critice.În general, mingea de fitness din materiale PVC de înaltă calitate este mai bună, mai puternică și nu va avea prea mult miros.Cu toate acestea, mingea făcută din materii prime inferioare va emite un miros înțepător, iar utilizarea pe termen lung va provoca anumite daune corpului uman.
Pasul 3.Alegeți produse cu performanțe bune de siguranță
Când îl folosim pentru a face mișcare, a sta, a ne culca sau a face alte mișcări, trebuie să ne suportăm greutatea.Prin urmare, atunci când alegeți unminge de yoga,ar trebui să alegeți unul cu rezistență puternică la presiune și performanță rezistentă la explozie.În acest fel, putem evita să nu ne putem susține corpul și chiar să izbucnim.
Ora postării: Iul-13-2023