Echipament de gimnastică pentru antrenament de forță Kettlebell din neopren

Kettlebell, cunoscut și sub numele de Pesas rusas, este folosit pentru a spori forța musculară, rezistența, echilibrul, precum și flexibilitatea și capacitatea cardiopulmonară a corpului. În general, făcând diverse exerciții, cum ar fi împingerea, ridicarea, transportul și prin schimbarea diferitelor posturi de antrenament, puteți antrena părțile corpului pe care doriți să le exercitați. Este un fel de echipament de fitness pentru exerciții aerobice. Designul mat al stratului de suprafață îmbunătățește forța de frecare pentru o aderență mai bună și este mai potrivit pentru femei pentru a exercita. Exercițiile zilnice de intensitate moderată pot întări eficient tonusul muscular și pot reduce grăsimea.

Ce părere aveți despre antrenamentul cu kettlebell din neopren? În general, este destul de bine să folosești kettlebell-urile ca parte a rutinei tale de fitness, dar în special:

1. Antrenamentul de forță explozivă. Kettlebell-urile din neopren sunt o necesitate dacă ești pasionat de culturism.

2. Ca alternativă la antrenamentul pe interval. Dacă doriți să experimentați beneficiile antrenamentului cu intervale de mare intensitate fără a ieși la plimbare cu bicicleta sau la alergat, exercițiul cu kettlebell este alegerea perfectă.

3. Ca parte a unei abordări de reabilitare/prevenire musculară. Dacă aveți un istoric de răni la nivelul spatelui și la picioare, antrenamentul cu kettlebell este mai potrivit pentru dvs.

4. În cele din urmă, dacă încerci să-ți îmbunătățești performanța (alergi mai repede, driblezi mai bine, ridici mai greu) cu antrenamentul cu kettlebell, probabil că vei fi dezamăgit. În plus, antrenamentul tradițional de forță poate fi mai avantajos atunci când vine vorba de câștiguri de forță.