Gantera este un fel de echipament auxiliar pentru ridicarea greutăților și exercițiile de fitness, care este folosit pentru a construi antrenamentul de forță musculară. Deoarece nu se aude nici un sunet la exersare, se numește ganteră.
Ganterele sunt dispozitive simple folosite pentru a întări mușchii. Materialul său principal este fonta, unele cu un strat de cauciuc.
Este folosit pentru antrenamentul forței musculare, antrenamentul cu mișcarea compusului muscular. Pentru pacienții cu forță musculară scăzută cauzată de paralizia mișcării, durere și inactivitate pe termen lung, țineți gantere și utilizați greutatea ganterelor pentru a vă exercita în mod activ împotriva rezistenței pentru a antrena forța musculară.
Ganterele antrenează un singur mușchi; Dacă greutatea este crescută, este necesară coordonarea mai multor mușchi și poate fi folosit și ca un fel de antrenament cu acțiune compusă musculară.
Un ajutor pentru ridicarea greutăților și exercițiile de fitness. Există două tipuri de greutate fixă și greutate reglabilă. ① Haltere cu greutate fixă. Turnat cu fontă, tijă de fier în mijloc, ambele capete ale mingii rotunde solide, deoarece nu există sunet în timpul antrenamentului, numit ganteră. Greutățile ganterelor ușoare sunt de 6, 8, 12 și 16 lire (1 liră = 0,4536 kg). Greutățile ganterelor grele sunt 10, 15, 20, 25, 30 kg etc. ② Haltere reglabile. Similar cu mreana redusă, în bara scurtă de fier de la ambele capete ale greutății foii rotunde de fier, de aproximativ 40 ~ 45 cm lungime, exercițiile de ridicare sau fitness pot crește sau scădea greutatea. Adesea, faceți exerciții cu gantere, pot întări forța musculară a diferitelor părți ale corpului.
Este bine cunoscut faptul că analiza de adaptabilitate a forței centrifuge trebuie efectuată atunci când se efectuează testul de aptitudine fizică a astronauților. Forța centrifugă poate face ca obiectul original cu masă mică să obțină de câteva ori mai multă energie cinetică decât de obicei într-un moment și să continue să genereze inerție, astfel încât forța forței centrifuge nu poate fi subestimată. Industria echipamentelor de fitness a încercat să găsească modalități de a aplica acest tip de energie cinetică instantanee la proiectarea produsului. Sub această tendință, s-a născut noul gantere cu energie cinetică. Ea sparge senzația de greutate a ganterelor tradiționale și face exercițiile grele mai relaxate. Combină caracteristicile funcționale ale mingii pentru încheietura mâinii și ale ganterelor pentru a oferi un antrenament muscular cheie și un efect de exercițiu pentru întregul corp.
Ora postării: Aug-05-2022