Vremea rece, cuplată cu neputința calității aerului, face din ce în ce mai mulți pasionați de sport să-și îndrepte privirea către echipamentele de fitness de interior.
Gantera
Ganterele sunt cunoscute ca „ciocanul și dalta pentru sculptarea mușchilor” și sunt unul dintre instrumentele importante pentru fitness și fitness. Specialistii spun: atata timp cat ai o pereche de gantere si o banca, poti face ce vrei, astfel incat fiecare muschi al corpului sa fie exercitat. Ganterele au gantere cu greutate fixă și gantere reglabile de două tipuri. Primul este în mare parte turnat din fier și cântărește între 2 și 10 kilograme. Acesta din urmă are forma unei mreane mici, din plastic dur sau fontă și poate fi prevăzut cu clopoței de diferite greutăți la ambele capete. Clemele sunt fixate cu șuruburi. Există și o ganteră mică, numită și ganteră de buzunar sau ganteră pentru femei. Este ușor, mic și rafinat, realizat din metal, galvanizat și lustruit. Femeile îl folosesc adesea pentru exerciții cu gantere.
Pedala
Pedala de ritm este un instrument de fitness pentru a face exerciții cu pedale. Funcționarea pedalei ca formă de calistenic devine din ce în ce mai mult o metodă la modă de pierdere în greutate în lume. Motivul pentru aceasta este că pașii de testare a aptitudinii fizice în pasul de practică aerobic este combinat cu mișcări și pași de aerobic, completați pe pedală specială, prin urmare, are toate caracteristicile aerobicului, cuplat cu înălțimea acestuia poate fi ajustată, patronii pot în funcție de Sine circumstanță menține cu ușurință exerciții de forță eficientă pentru pierderea în greutate, îmbunătățirea mai eficient coordonarea lor. Un alt motiv: siguranța la funcționarea pedalei este mai bună. Deoarece pedala este menținută în principal în mișcare în sus și în jos pe pedală, acțiunea de săritură este relativ mai mică, în mod natural, face ca articulația membrului inferior să aibă flexie și extensie și tampon evidentă, astfel încât să poată reduce foarte mult impactul asupra fiecărei articulații, măsura maximă pentru a evita accidentare sportivă cauzată de săritura în lungime.
4 sfaturi pentru a cumpăra un aparat de fitness de interior
1. Luați în considerare finanțele și condițiile de locuință ale familiei dvs. Condiții economice și de locuință confortabile, puteți cumpăra echipamente de fitness multifuncționale, cum ar fi benzile de alergare; Dacă condițiile de familie nu permit, puteți cumpăra câteva echipamente de fitness de interior cu o singură funcție, cum ar fi mrenă, bare elastice, prindere și așa mai departe.
2. Luați în considerare ce doriți să faceți și ce vă place să faceți. În cazul în care persoana slăbită în membrul familiei este mai mult, ar trebui să li se acorde prioritate prin achiziționarea de echipamente de tip de forță cu un efect muscular puțin dezvoltat remarcabil, cum ar fi mreană, gantere, dispozitiv de tragere cu arc; În cazul în care majoritatea persoanelor obeze din familie, ar trebui să aleagă echipamente de antrenament aerobic, cum ar fi mașină eliptică, bicicletă de fitness, etc.; Dacă familia este bătrână ÎN 3 generații AU GRASĂ AU slăbire, ar fi bine să alegeți și să cumpărați echipamente adecvate de fitness pentru utilizarea familiei dacă banda de alergare.
3. Ar trebui să meargă la magazinele de sport obișnuite sau la marile instituții sportive pentru a cumpăra echipament de fitness în interior, calitatea este un ghid important, trebuie să caute licența de afaceri, să acorde atenție produselor marcate pe producător, adresa fabricii și alte informații de bază, probleme ar trebui să fie în timp util la locul de vânzare pentru a înlocui, sau se plânge la departamentele relevante. La achiziționarea de echipamente mici de fitness de interior, luați gantere ca exemplu, materialul, ganterele de cauciuc sunt mai sigure decât ganterele galvanizate și nu vor rugini. Dar gantere de cauciuc, dacă mirosul de cauciuc este prea puternic, sau aderență cu șuruburi, nu sunt produse calificate. Echipamentele PUMP MAI MARE ACASA INDOOR FITNESS TREBUIE ALEGE NOUL PRODUS CARE SE COMBINE CU CALCULATORUL SI TEHNOLOGIA ÎNALTA, TREBUIE SĂ TRĂCĂ PROGRAMUL DE MIȘCARE PRESETAT CALCULATORULUI, ARATĂ FRECUMENTUL CARDIAC, VITEZA, DISTANȚA, TIMPUL, FRECVENȚA SETĂ CU CALCULATOR.
4. Verificați echipamentul sportiv și purtați echipament de protecție diferit. Verificarea dacă echipamentul este sigur este o măsură importantă pentru a preveni accidentele sportive, nu uitați să nu fiți neglijenți. Există, de asemenea, atenție la îmbrăcămintea sport, protecția la timp a taliei, teaca, protecția încheieturii mâinii și alte echipamente de protecție. În plus, este de asemenea important să alegi un program de fitness sigur și eficient în funcție de condiția ta fizică, vârstă și sex.
Ora postării: Aug-05-2022