Mușchi cu greutăți multiple construind gantere hexagonale din cauciuc

Interiorul ganterei hexagonale din cauciuc este din fontă, iar exteriorul este învelit cu un material de cauciuc. Este modelat dintr-o bucată, aspect confortabil, deci este foarte confortabil de utilizat. Deoarece exteriorul este realizat din material de cauciuc, nu este ușor de ruginit și are o durată de viață mai lungă. Halterele hexagonale din cauciuc sunt mai sigure de utilizat, nu vor face un zgomot puternic și nu vor răni podeaua atunci când sunt plasate, în special dacă podeaua de acasă este gresie, este mai recomandat să cumpărați gantere din cauciuc.

Beneficiile exercițiilor pe termen lung cu gantere:

1. Practica pe termen lung a ganterelor poate modifica liniile musculare și crește rezistența musculară. Exercițiile frecvente cu gantere cu greutate mare pot face mușchii puternici, întări fibrele musculare și crește puterea musculară.

2. Poate exercita mușchii corpului superior, taliei și mușchii abdominali. De exemplu, atunci când faceți abdomene, țineți ganterele în partea din spate a gâtului cu ambele mâini, ceea ce poate crește sarcina exercițiilor musculare abdominale; țineți gantere pentru exerciții de flexie laterală sau de rotație a corpului, care pot exercita mușchii oblici interni și externi; Ridicarile antebratului, ridicarile laterale etc. pot exersa muschii umerilor si pieptului.

3. Exersează mușchii inferiori ai corpului. Cum ar fi ghemuit cu un picior cu gantere, ghemuit și sărituri cu ambele picioare etc.