Bancă de greutate reglabilă cu gantere pentru antrenament de forță

Băncile cu gantere sunt un bun echipament de fitness pentru antrenamentul de forță. Este adesea folosit pentru a ajuta ganterele să finalizeze unele acțiuni de fitness necesare, cum ar fi: presă pe bancă cu gantere înclinată, presă pe bancă cu gantere în declin, musca plată cu gantere etc. Prin practicarea ganterelor, puteți îmbunătăți controlul articulațiilor și mușchilor în diferite părți ale corpul, exersați micile grupe de mușchi din jurul grupului de mușchi țintă și stimulați mai bine țesutul muscular la părțile de legătură ale fiecărui grup muscular. Lăsați grupurile musculare ale fiecărei părți să fie conectate mai strâns, iar mușchii care sunt antrenați se vor simți mai coordonați. Acest tip de acțiune de fitness nu poate fi finalizată fără asistența unei bănci cu gantere și este numită după funcția băncii cu gantere.

Cu banca cu gantere, puteți face exerciții pentru piept, cum ar fi presă cu gantere pe bancă, presă cu gantere pe bancă înclinată, presă pe bancă cu gantere declin; exercițiile pentru spate includ: canotaj cu gantere cu o singură mână, flotări.